Yoga en entreprise : une pause bien-être pour vos salariés

 

 1 heure de yoga : très tôt le matin, durant la pause déjeuner ou en fin de journée. 

Groupe pouvant aller de 5 à 20 personnes suivant l'espace disponible.

Tarifs en fonction du nombre de participants et de l'engagement choisi par l'entreprise. 

Intervention possible de façon ponctuelle dans le cadre d'événements ou manifestations inter-entreprises (atelier yoga et nutrition, initiation à la méditation, découverte du yoga etc.).

Les cours s'adaptent en fonction des besoins et contraintes de l'entreprise et peuvent se faire sur tapis ou sur chaises. 

Si rien ne se passe, inscription : yummy-yoga@hotmail.com

Pourquoi faire du yoga en entreprise ? 

Le yoga est un art de vivre et apporte une transformation positive du regard porté sur soi, sur les autres et sur son environnement. La pratique du yoga engage les collaborateurs à agir sur leur bien-être et à s'adapter aux situations les plus stressantes de la vie. Elle apaise les tentions liées au stress, renouvelle la créativité et le bien-être de chacun. En plus d'avoir des effets positifs sur le corps et le mental, le yoga favorise la cohésion d'équipe et influe sur la performance collective, la motivation, le respect, l'écoute et le partage. 

Modulables et accessibles à tous, les cours de yoga sont efficaces et simples à mettre en place dans une entreprise. 

Le yoga contribue à un meilleur bien-être du corps et de l'esprit. 

 

Dès les premières pratiques, il permet de : 

  • diminuer le stress en proposant des outils pour le gérer (techniques de relaxation, respiration) 

  • contrôler ses émotions,

  • développer sa concentration et sa productivité, 

  • acquérir de la confiance en soi, 

  • améliorer ses relations aux autres, 

  • accéder à une bonne qualité de sommeil, 

  • augmenter ses ressources physiques et le bien-être physique (amélioration de la posture, réduction des douleurs dorsales, regain de mobilité de l'ensemble du corps), 

  • booster la performance des employés, 

  • améliorer l'image de marque de l'entreprise pour attirer de nouveaux collaborateurs grâce à des conditions de travail attrayantes. 

Quelques chiffres : 

  • 87% des maladies professionnelles sont liées aux troubles musculo-squelettiques (TMS) en 2014 (syndrome du canal carpien, douleurs aux poignets, épaules, coudes et dos) 

  • 52% des français se disent anxieux au travail au quotidien (Cabinet Stimulus, 2017)

  • 24% des salariés sont dans un état d’hyper stress considéré comme dangereux pour la santé conduisant souvent à un arrêt de travail (Cabinet Stimulus, 2017)

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester..."  

  Proverbe indien  

  • Facebook
  • Instagram