Qui suis-je ?

Je m'appelle Montserrat, et c'est mon prénom. Je sais, il n'est pas commun, mes racines sont en Catalogne Espagnole. Je vis à Grenoble, capitale des Alpes ! J'ai 3 passions : les voyages, la nutrition, et l'activité physique en général.

J'ai découvert le yoga il y a 10 ans maintenant, complètement par hasard, et j'ai assisté à mon premier cours par pure curiosité. Et la magie a opéré, j'ai tout de suite été conquise. J'ai tout de suite voulu tout savoir sur le yoga, sur l'histoire et les bienfaits de cette pratique millénaire, alors j'ai beaucoup lu, assisté à beaucoup de cours, de stages, essayé des styles de yoga très différents, avec des professeurs de tous âges et de tous horizons, de tous pays aussi, et petit à petit l'idée de suivre une formation de professeur de yoga a germé dans mon esprit.

 

J'ai donc suivi la formation de Yoga Vinyasa avec Gérard Arnaud (200h Certifiée Yoga Alliance USA et Fédération Française de Yoga), en Inde et en Suisse, j'ai également suivi la formation de Yoga Thérapeutique Hormonal avec Dinah Rodrigues, j'ai suivi une formation en nutrition végétarienne au Canada (Ashram Sivananda), la formation "Yoga sans dégât" à Paris, et celle d'Abdologie (Methode APOR , Approche posturo-respiratoire, du Dr Bernadette De Gasquet), et également celle de Yin Yoga avec Cécile Roubaud en Suisse (50 h). A la fin de cette année je suivrai la formation en Streching Musculaire Global, et début 2020 je me formerai pour être instructrice de BodyART.

Malgré tout cela je me sens encore au tout début d'un très long chemin, et j'ai créé ce blog pour vous faire partager un peu de l'enthousiasme qui m'anime quand il s'agit de Yoga, de nutrition, des bienfaits de l'activité physique quelle qu'elle soit ou d'art de vivre tout simplement.

 

Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers...

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"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester..."  

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