NOUVEAU

YOGA ET NUTRITION

Cet atelier de 2h30 commence par une heure de yoga Vinyasa (dynamique mais accessible à tous, yoginis confirmés ou débutants) et d'une heure et demi théorique de nutrition pendant laquelle nous développons le thème de l'atelier, je vous donne des explications et des conseils, des recettes éventuellement, et nous avons droit également à une petite dégustation, toujours dans le thème de l'atelier.

2h30 - 25€

3 rue Greuze, Grenoble

(arrêt Louise Michel, tram E)

9 h - 11 h 30

DIMANCHE 2 FÉVRIER

Vous souhaitez réduire votre consommation de viande et de poisson mais vous ne savez pas par quoi les remplacer? Vous aimeriez consommer moins de protéines animales mais vous avez peur de souffrir de carences?

Tofu, Tempeh et Seitan sont pour vous des choses bizarres et peu ragoutantes?

Vous vous dites peut-être qu'être végétarien est forcément synonyme de repas tristes et sans goût? Ne restez pas sans réponse...

Je vous propose un atelier de Yoga et Nutrition sur le thème des protéines végétales.

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YOGA, MEDITATION ET ABDOS HYPOPRESSIFS

Pendant cet atelier "découverte"nous découvrirons ensemble la méditation en pleine conscience. Nous enchaînerons par une séance de yoga Vinyasa, yoga dynamique mais accessible à tous, je vous ferai découvrir ensuite la méthode DE GASQUET, les abdominaux hypopressifs, ou comment travailler ses abdominaux tout en musclant également son périnée, et nous terminerons par une séance de Yin yoga pour étirer nos fascias en douceur. Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme yoginis confirmés, aucun niveau de yoga n'est requis !

2h30 - 25€

3 rue Greuze, Grenoble

(arrêt Louise Michel, tram E)

9 h - 11 h 30

DIMANCHE 9 FÉVRIER

DIMANCHE 15 MARS

Ouvert à tous, curieux et curieuses, débutants comme confirmés !

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